荷爾蒙失調 8成年輕人難抗壓
抗壓荷爾蒙(DHEA)是「荷爾蒙之母」，又有「青春之泉」之稱，國內一份大數據調查報告顯示，近8成年輕族群有抗壓荷爾蒙不足的問題，導致過敏、疲倦、失眠、性慾降低、記憶力變差等症狀。醫師建議，應均衡飲食、適量運動，少吃加工、油炸、高糖的「升壓食物」，多補充綠色蔬菜、優質蛋白及優質油脂等「減壓食物」，才有助於維持體內的抗壓荷爾蒙。
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- Jul 27 Thu 2017 15:33
荷爾蒙失調 8成年輕人難抗壓--又是高糖惹的禍
抗壓荷爾蒙(DHEA)是「荷爾蒙之母」，又有「青春之泉」之稱，國內一份大數據調查報告顯示，近8成年輕族群有抗壓荷爾蒙不足的問題，導致過敏、疲倦、失眠、性慾降低、記憶力變差等症狀。醫師建議，應均衡飲食、適量運動，少吃加工、油炸、高糖的「升壓食物」，多補充綠色蔬菜、優質蛋白及優質油脂等「減壓食物」，才有助於維持體內的抗壓荷爾蒙。
